بہت سے کوہ پیمائی کے شوقین ٹریکنگ پولز کے درست استعمال کو نظر انداز کرتے ہیں اور کچھ کا خیال ہے کہ یہ بالکل بیکار ہے۔
ایسے لوگ بھی ہیں جو لوکی کے حساب سے سکوپ کھینچتے ہیں، اور جب وہ دوسروں کو چھڑی مارتے دیکھتے ہیں تو وہ بھی ایک لیتے ہیں۔درحقیقت ٹریکنگ پولز کا استعمال بہت علمی ہے۔
اگر آپ ٹریکنگ پولز کو صحیح طریقے سے استعمال نہیں کر سکتے ہیں، تو یہ نہ صرف آپ کو بوجھ کم کرنے میں مدد نہیں کرے گا، بلکہ یہ آپ کے لیے حفاظتی خطرے کا باعث بنے گا۔
ٹریکنگ پولز کا صحیح استعمال
ٹریکنگ پولز کی لمبائی کو ایڈجسٹ کریں۔
ٹریکنگ پولز کی لمبائی اہم ہے۔عام طور پر، تین سیکشن والے ٹریکنگ پولز کے دو حصے ہوتے ہیں جنہیں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔
ٹریکنگ کے تمام کھمبوں کو ڈھیلا کرکے، اور نیچے کے قریب سٹرٹ کو زیادہ سے زیادہ لمبائی تک بڑھا کر شروع کریں۔حوالہ کے لیے ٹریکنگ پولز پر ترازو ہیں۔
پھر ٹریکنگ پول کو ہاتھ میں لے کر ہوائی جہاز پر کھڑے ہوں، بازو قدرتی طور پر نیچے لٹک جائے، کہنی کو فلکرم کے طور پر لیں، بازو کو اوپری بازو کے ساتھ 90° تک اٹھائیں، اور پھر زمین سے رابطہ کرنے کے لیے ٹریکنگ پول کی نوک کو نیچے کی طرف ایڈجسٹ کریں۔یا ٹریکنگ پول کے اوپری حصے کو زمین پر رکھیں۔بغل کے نیچے 5-8 سینٹی میٹر، پھر کھمبے کی نوک کو اس وقت تک ایڈجسٹ کریں جب تک کہ یہ زمین کو نہ چھوئے۔آخر میں، ٹریکنگ پول کے تمام کھمبوں کو بند کر دیں۔
دوسرے ٹریکنگ پول کو جو ایڈجسٹ نہیں کیا گیا ہے اسے اسی لمبائی میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے جس کی لمبائی مقفل ہے۔ٹریکنگ پولز کو ایڈجسٹ کرتے وقت، آپ کو ٹریکنگ پولز پر دکھائے گئے زیادہ سے زیادہ ایڈجسٹمنٹ کی لمبائی سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔ٹریکنگ پولز خریدتے وقت، آپ سب سے پہلے اس بات کا تعین کرنے کے لیے لمبائی کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں کہ آیا آپ صحیح لمبائی کا ٹریکنگ پول خرید سکتے ہیں۔
کلائی بندوں کا استعمال
جب زیادہ تر لوگ ٹریکنگ پولز کا استعمال کرتے ہیں، تو وہ ہینڈل کو مضبوطی سے پکڑتے ہیں اور زور لگاتے ہیں، یہ سوچتے ہوئے کہ کلائی کے پٹے کا کام صرف ٹریکنگ پول کو اپنی کلائیوں کو چھوڑنے سے روکنا ہے۔لیکن یہ گرفت غلط ہے اور صرف ہاتھ کے پٹھوں کو تھکاوٹ کا شکار بنا دے گی۔
درست استعمال: کلائی کا پٹا اٹھایا جانا چاہیے، کلائی کے پٹے کے نیچے سے داخل کیا جانا چاہیے، ہمارے شیر کے منہ سے دبایا جانا چاہیے، اور پھر کلائی کے پٹے کے ذریعے ٹریکنگ پول کو سہارا دینے کے لیے ہینڈل کو ہلکے سے پکڑنا چاہیے، نہ کہ ہینڈل کو مضبوطی سے پکڑیں۔
اس طرح، نیچے کی طرف جاتے ہوئے، ٹریکنگ پول کی اثر قوت کلائی کے پٹے کے ذریعے ہمارے بازو تک پہنچ سکتی ہے۔اسی طرح، اوپر کی طرف جاتے وقت، بازو کا زور کلائی کے پٹے کے ذریعے ٹریکنگ پول تک پہنچایا جاتا ہے تاکہ اوپر کی طرف مدد حاصل کی جا سکے۔اس طرح، چاہے آپ اسے کتنی دیر تک استعمال کریں، آپ کے ہاتھ تھکاوٹ محسوس نہیں کریں گے۔
پوسٹ ٹائم: جولائی 27-2022