اوپر کی طرف
بہت کھڑی چڑھائی: آپ کسی اونچی جگہ پر دو چھڑیاں ایک ساتھ رکھ سکتے ہیں، دونوں ہاتھوں سے نیچے کی طرف دھکیل سکتے ہیں، جسم کو اوپر لے جانے کے لیے اوپری اعضاء کی طاقت کا استعمال کر سکتے ہیں، اور ٹانگوں پر دباؤ بہت کم محسوس کر سکتے ہیں۔کھڑی ڈھلوانوں پر جاتے وقت، یہ ٹانگوں پر پڑنے والے دباؤ کو کافی حد تک کم کر سکتا ہے اور نچلے اعضاء کے ذریعے کیے جانے والے کام کا کچھ حصہ اوپری اعضاء میں منتقل کر سکتا ہے۔
نرم چڑھائی: جیسا کہ آپ عام طور پر چلتے ہیں، دونوں لاٹھیاں آگے بڑھ جاتی ہیں۔
نیچے کی طرف
نرم نزول: تھوڑا سا جھکیں، ٹریکنگ پولز پر اپنا وزن رکھیں، اور کھمبوں کو لڑکھڑاتے ہوئے حرکت دیں۔خاص طور پر جب سڑک کے حالات اچھے نہ ہوں، کچھ نرم بجری والی سڑکوں پر اترتے وقت، دو لاٹھیوں کا استعمال کرتے ہوئے، کشش ثقل کا مرکز لاٹھیوں پر ہوتا ہے، زمین پر چلنے کا احساس ہوتا ہے، اور رفتار بہت تیزی سے بڑھائی جا سکتی ہے۔
بہت کھڑی نیچے کی طرف: اس وقت، ٹریکنگ پول صرف ایک فلکرم کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور گھٹنوں اور ٹانگوں پر دباؤ کو کم نہیں کر سکتا۔اس سے رفتار بڑھانے میں بھی مدد نہیں ملتی، لیکن اس وقت رفتار نہ بڑھائیں۔
ہموار سڑک
خراب سڑکوں کے ساتھ چپٹی سڑکیں: چھڑی پر اپنا وزن ڈالنے سے ایسے حالات سست ہو سکتے ہیں جہاں ایک فٹ گہرا اور ایک فٹ اتھلا ہو، جیسے چپٹی بجری والی سڑکیں۔مستقل رہو.
اچھی سڑک کے حالات کے ساتھ فلیٹ سڑک: اگر کوئی بوجھ ہے تو، آپ تھوڑا سا جھک سکتے ہیں اور اسے اپنے ہاتھوں سے ٹریکنگ پول پر اتار سکتے ہیں تاکہ آپ کے گھٹنوں پر پڑنے والے اثرات کو کم کیا جا سکے۔اگر آپ کے پاس بوجھ نہیں ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ ٹریکنگ پول بیکار ہیں، تو آپ اپنے ہاتھوں کو آزاد چھوڑ سکتے ہیں، جو کہ آسان ہے۔
ٹریکنگ پولز کی دیکھ بھال اور دیکھ بھال
1. جب ہمیں ٹریکنگ پول کی ضرورت نہ ہو، جب ہم اسے دور رکھنا چاہتے ہیں، تو بہتر ہے کہ ٹریکنگ پول کو الگ سے محفوظ کریں، اور اوپننگ کو سیدھا نیچے کی طرف رکھیں، تاکہ اندر کا پانی آہستہ آہستہ باہر نکل سکے۔
2. ٹریکنگ پولز کو برقرار رکھتے وقت، آپ سطح پر موجود زنگ کے علاج کے لیے بہت کم مقدار میں زنگ ہٹانے والے کا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن استعمال کرنے سے پہلے، سطح پر موجود تمام چکنائی کو ہٹا دینا یقینی بنائیں، تاکہ ٹریکنگ پولز کی ایڈجسٹمنٹ اور لاکنگ فنکشن کو متاثر نہ کریں۔
3. کبھی کبھار، ٹریکنگ پولز کے ساتھ کچھ چھوٹے مسائل ہوتے ہیں، لیکن انہیں آسانی سے مسترد کیا جا سکتا ہے۔بند حصوں کو آہستہ سے تھپتھپائیں، یا ٹریکنگ پولز کو گیلا کریں، آپ کچھ رگڑ کم کر سکتے ہیں، اور پھر آپ ٹریکنگ پولز کو ہموار کر سکتے ہیں۔سکرو کھولنا۔
4. ٹریکنگ پولز کے ساتھ اکثر ایک مسئلہ ہوتا ہے، یعنی پول میں موجود گرومیٹ کھمبے کے ساتھ گھومتا ہے اور اسے لاک نہیں کیا جا سکتا۔اس قسم کی ناکامی کی زیادہ تر وجوہات یہ ہیں کہ گرومیٹ بہت گندا ہے۔بس کھمبے کو الگ کریں، پھر اسے اچھی طرح صاف کریں اور پھر انسٹال کریں۔واپس جائیں اور مسئلہ حل کریں۔
اگر اسے اب بھی بند نہیں کیا جا سکتا ہے، تو اسٹرٹ کو الگ کرنے کے بعد، گرومیٹ کو پھیلانے کے لیے پتلے اسٹرٹ کو گرومیٹ میں تبدیل کریں، اسے براہ راست موٹے اسٹرٹ میں داخل کریں، اسے مطلوبہ لمبائی میں ایڈجسٹ کریں، اور پھر اسے لاک کریں۔بس تنگ۔
5. ٹریکنگ پولز کو تین حصوں کے ساتھ ایڈجسٹ کرنے کے لیے، دوسرے کھمبے کو استعمال کیے بغیر نہ صرف ایک کھمبے کو بڑھایا جائے، یا پولز کے انتباہی پیمانے سے تجاوز نہ کریں، جس کی وجہ سے ٹریکنگ پولز آسانی سے جھک جائیں گے اور خراب ہو جائیں گے اور اسے استعمال نہیں کیا جا سکتا۔
اسے استعمال کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ دوسرے دو قابل توسیع کھمبوں کو ایک ہی لمبائی میں ایڈجسٹ کیا جائے، جو ٹریکنگ پول کی سپورٹ طاقت کو یقینی بنا سکتا ہے اور ٹریکنگ پول کی سروس لائف کو بڑھا سکتا ہے۔
پوسٹ ٹائم: جولائی 27-2022